Methodisches Coaching gegen Stress

Die Kobe-Methode

Schön, dass du sofort was tun willst. Wir haben die Kobe-Methode entwickelt, damit Du schnell einen ersten Schritt für dein Problem finden kannst. Du kannst diese Methode kostenlos nutzen.

Wir sind überzeugt, dass dich die Kobe-Methode weiter bringen wird. Im Video werden wir dich Schritt für Schritt durch die Methode führen. Du musst nur eine Sache machen: Die Fragen, die wir Dir stellen direkt auf der Seite beantworten.

Bist du bereit?

Technischer Ablauf

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1. Such Dir Mirco oder Torsten als Partner aus.

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2. Folge unseren Anweisungen und schreibe die Antworten in die Antwort-Box unter dem Video.

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3. Du kannst deine Antworten hinterher als Mail zugesendet bekommen. So hast du deine Gedanken in zusammengefasster Form noch mal vor Dir.

Los gehts, starte das Video!

Torsten Dederky

Lübecker, Vater, Coach & Trainer, Lehrer, naturbegeistert, Wanderer.

Mirco Leinweber

Lübecker, Vater, Coach & Trainer, Hochschuldidaktiker, im Herzen immer noch Pfadfinder, Segler.

Coaching Fragebogen

1. Lass uns dein Ziel finden

Beschreibe kurz die Situation, die du verändern möchtest:

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Wie sieht die Situation aus mit der du zufrieden wärst?

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Wie sieht die ideale Situation für dich aus?

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Welche ähnliche Situationen aus deinem Leben fallen dir ein?
Aus dem Leben von Freunden & Verwandten? Zu Geschichten & Filmen?

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Wer oder was hat dir/deinem Freund/dem Helden der Geschichte geholfen, die Situation durchzustehen?
Was würde dir jetzt helfen?

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Was muss passieren, damit du diese Ressource in deiner Situation nutzen kannst?

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Was müsstest du tun, um deine Situation weiter zu verschärfen?

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Was würdest du einem Freund/einer Freundin in einer ähnlichen Situation raten?

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Was ist der nächste kleinste, konkrete Schritt den du machen willst?
Bis wann soll dieser erfolgt sein & wer wird es kontrollieren?

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